KURS DLA TRENERÓW PERSONALNYCH
Dla kogo jest ten kurs?
Chcesz być trenerem personalnym z prawdziwego zdarzenia.
Zależy Ci na jakości, a nie na „papierze”.
Chcesz pracować z klientami długofalowo.
Traktujesz ten zawód serio i myślisz o nim jako o ścieżce zawodowej.
UMÓW ROZMOWĘ I DOWIEDZ SIĘ CZY TO KURS DLA CIEBIE
Dlaczego kurs Training Doctors jest inny?
To nie jest kolejny kurs:
- który robisz, „żeby mieć papier”,
- w którym dowiesz się „jak powinno być” – MY uczymy jak naprawdę pracujemy,
To jest pierwszy kurs prowadzony całkowicie przez zespół trenerów, którzy na co dzień:
- prowadzą konsultacje,
- sprzedają treningi,
- dowożą rezultaty,
- pracują długofalowo z klientami,
- budują pełne grafiki i stabilne dochody.
Trening personalny od A do Z
Na kursie uczymy pełnego procesu pracy z klientem:
- pozyskiwanie klientów,
- skuteczne konsultacje,
- planowanie współpracy,
- prowadzenie klientów,
- budowanie relacji,
- retencja klientów.
Nie znajdziesz u nas:
- zajęć fitness,
- ćwiczeń grupowych,
- zbędnych modułów „dla wszystkich”.
Co otrzymasz po kursie?
Każdy kursant otrzymuje autorskie kompendium wiedzy trenera personalnego – blisko 300-stronicowy podręcznik, który:
- porządkuje wiedzę z zakresu treningu personalnego,
- stanowi realne wsparcie w codziennej pracy z klientami,
- może służyć jako materiał referencyjny długo po zakończeniu kursu.
Po ukończeniu kursu otrzymujesz certyfikat:
- w języku polskim,
- w języku angielskim.
dzięki czemu możesz swobodnie pracować zarówno na rynku polskim, jak i międzynarodowym.
Mentoring i realne wsparcie po kursie
Po ukończeniu kursu nie zostajesz sam.
Otrzymujesz:
- 2 indywidualne spotkania mentoringowe do wykorzystania po kursie,
- dostęp do zamkniętej społeczności trenerów Training Doctors,
- absolwenci kursu otrzymują możliwość spędzenia całego dnia podglądając naszą pracę na żywo – jak prowadzimy treningi, jak rozmawiamy z klientami, jak wygląda realny dzień trenera.
UMÓW ROZMOWĘ I DOWIEDZ SIĘ CZY TO KURS DLA CIEBIE
Program
Moduł I
- Technika wykonywania ćwiczeń siłowych
- Biomechanika podstawowych wzorców ruchowych (przysiad, zawias biodrowy pchanie, przyciąganie)
- Nauczanie i korekcja techniki ćwiczeń siłowych z obciążeniem wolnym
- Kontrola pozycji kręgosłupa, miednicy i obręczy barkowej
- Stabilizacja centralna (core) w ćwiczeniach siłowych
- Progresje i regresje ćwiczeń w zależności od poziomu zaawansowania klienta
- Najczęstsze błędy techniczne i metody ich korygowania
Moduł II
- Anatomia funkcjonalna w treningu personalnym
- Budowa i funkcja układu mięśniowo-szkieletowego
- Zależności między stawami, mięśniami i powięzią w ruchu
- Praca mięśni w łańcuchach kinematycznych
- Analiza ruchu w kontekście anatomii funkcjonalnej
- Wykorzystanie wiedzy anatomicznej w doborze ćwiczeń
Moduł III
- Fizjologia wysiłku fizycznego
- Adaptacje organizmu do treningu siłowego
- Podstawy energetyki wysiłku fizycznego
- Zmęczenie, regeneracja i superkompensacja
- Podstawowe wskaźniki monitorowania obciążenia treningowego
- Wpływ treningu na układ nerwowy, hormonalny i krążeniowy
Moduł IV
- Odżywianie i suplementacja w pracy trenera personalnego
- Podstawy żywienia w kontekście treningu siłowego
- Makroskładniki i ich rola w procesie treningowym
- Żywienie okołotreningowe
- Podstawy suplementacji wspierającej trening i regenerację
- Zakres odpowiedzialności trenera personalnego w obszarze żywienia
Moduł V
- Interpretacja wyników badań laboratoryjnych
- Podstawowe badania krwi istotne w pracy trenera personalnego
- Interpretacja parametrów w kontekście wysiłku fizycznego
- Identyfikacja sygnałów wymagających konsultacji medycznej
- Wykorzystanie wyników badań w planowaniu treningu
Moduł VI
- Diagnostyka układu ruchu i przywracanie sprawności
- Ocena podstawowych wzorców ruchowych
- Identyfikacja ograniczeń ruchomości i stabilności
- Podstawy diagnostyki funkcjonalnej
- Dobór ćwiczeń wspierających poprawę sprawności ruchowej
- Współpraca trenera personalnego z fizjoterapeutą
Moduł VII
- Planowanie współpracy i programowanie treningu
- Struktura procesu treningowego
- Planowanie krótzoterminowe i długoterminowe
- Indywidualizacja treningu
- Monitorowanie postępów i modyfikacja planu
- Dokumentacja procesu treningowego
Moduł VIII
- Biznes i ścieżka rozwoju trenera personalnego
- Organizacja pracy trenera personalnego,
- Modele współpracy z klientem
- Etyka zawodowa trenera personalnego
- Komunikacja i budowanie relacji z klientem
- Planowanie rozwoju zawodowego trenera personalnego
Moduł IX
- Egzamin końcowy
- Weryfikacja wiedzy teoretycznej,
- Ocena umiejętności praktycznych w pracy z klientem
UMÓW ROZMOWĘ I DOWIEDZ SIĘ JAK WYGLĄDA SZKOLENIE
Organizacja szkolenia
Szkolenie obejmuje łącznie 72 godziny, w tym 35 godzin części teoretycznej oraz 29 godzin części praktycznej. Pozostały czas stanowią przerwy dydaktyczne, które są wliczone w całkowity czas trwania kursu.
Część teoretyczna realizowana jest w formie wykładów, prezentacji oraz zajęć seminaryjnych. Część praktyczna obejmuje ćwiczenia wykonywane z wykorzystaniem sprzętu treningowego, analizę techniki ruchu oraz pracę zadaniową uczestników pod nadzorem trenera prowadzącego. W trakcie każdego dnia szkoleniowego przewidziana jest jedna przerwa główna trwająca 30 minut. Dodatkowo stosowane są krótsze przerwy dostosowane do tempa pracy grupy, potrzeb uczestników oraz trenera prowadzącego.
Część praktyczna szkolenia realizowana jest na odpowiednio przygotowanych stanowiskach treningowych, wyposażonych w sprzęt umożliwiający bezpieczne i poprawne wykonywanie ćwiczeń siłowych, w szczególności wolne ciężary, hantle, kettlebelle, gryfy, ławki, stojaki oraz akcesoria wspierające nauczanie techniki ruchu. Stanowiska umożliwiają obserwację wzorców ruchowych, bieżącą korektę techniki oraz indywidualną pracę z uczestnikiem.
Zajęcia praktyczne prowadzone są w systemie maksymalnie 2–3 uczestników w grupie lub na jedno stanowisko treningowe, co zapewnia aktywny udział każdego uczestnika, możliwość wykonywania ćwiczeń praktycznych oraz bezpośredni kontakt z trenerem prowadzącym.