Zmieniamy cele w osiągnięcia

Trening personalny

Wszystko w jednym miejscu

Wszystko gra i potrzebujesz tylko treningu? Mamy od tego ludzi. Bolą Cię plecy lub doskwiera łokieć golfisty? Od tego też mamy. Konsultacja z dietetykiem? Nie ma sprawy.

Wybierasz z kim trenujesz

Ty decydujesz, chcesz się skupić na jednej formie treningu z jednym trenerem czy wolisz czerpać z doświadczenia całej ekipy łącząc np. treningi wysiłkowe z terapeutycznymi.

Siła ze wspólnej pracy

Dzięki wspólnemu działaniu lepiej potrafimy odpowiadać na Twoje potrzeby zapewniając Ci rezultaty i motywację.

Nasza misja

Więcej niż trening

Dla nas trening to nie tylko droga do lepszej sylwetki, ale także klucz do zdrowia, pewności siebie i wewnętrznej siły. Każdego dnia inspirujemy naszych podopiecznych, aby przekraczali swoje ograniczenia, tworzyli zdrowsze nawyki i dążyli do trwałej zmiany, która poprawi jakość ich życia. Bo każdy zasługuje na to, by czuć się dobrze we własnym ciele.

Trening siłowy

trening siłowy poprawia jakość życia

Poprawa sylwetki i utrata tkanki tłuszczowej

Trening siłowy nie tylko buduje mięśnie, ale również przyspiesza metabolizm, co pomaga spalać kalorie nawet w spoczynku. Dzięki temu klienci mogą efektywnie zredukować tkankę tłuszczową, poprawiając swoją sylwetkę i osiągając wymarzone cele sylwetkowe.

Wzrost siły i poprawa codziennej funkcjonalności

Silniejsze mięśnie poprawiają jakość życia – od podnoszenia zakupów, po codzienne obowiązki. Trening siłowy wzmacnia układ mięśniowy i kostny, co przekłada się na większą wytrzymałość i lepszą sprawność w codziennych czynnościach.

Wsparcie zdrowia psychicznego i pewności siebie

Trening siłowy pomaga redukować stres, poprawia nastrój i buduje pewność siebie. Wzmacnia nie tylko ciało, ale również umysł, co przekłada się na lepszą samoocenę i większą motywację do osiągania celów w życiu zawodowym i osobistym.

Chcę z wami trenować

Co zyskujesz?

Twój sukces, nasza misja

Indywidualne podejście dopasowane do Ciebie

Zrozumienie Twoich potrzeb, możliwości i ograniczeń to dla nas priorytet. Tworzymy plany treningowe dopasowane do Twoich celów i stylu życia, zapewniając pełne wsparcie na każdym etapie Twojej podróży.

Pełna dostępność i zaangażowanie

Jesteśmy tu dla Ciebie – zawsze gotowi, aby wesprzeć, odpowiedzieć na pytania i pomóc Ci utrzymać motywację. Twój sukces to nasz priorytet, dlatego dbamy o Twoje postępy i samopoczucie na każdym etapie treningu.

Trenerzy-sportowcy z doświadczeniem

Każdy z naszych trenerów to nie tylko certyfikowany specjalista, ale przede wszystkim aktywny sportowiec. Sport to nasza pasja i sposób na życie, co przekłada się na nasze zaangażowanie i autentyczną chęć wspierania Cię w osiąganiu Twoich celów.

Świetna atmosfera i motywacja

Tworzymy pozytywne środowisko, w którym poczujesz się komfortowo i zmotywowany do działania. Nasza pasja do sportu sprawia, że treningi z nami to nie tylko wysiłek, ale również przyjemność i zabawa.

Chcę z wami trenować

Nasza droga do Twojego sukcesu

14 lat

doświadczenia

setki

zadowolonych klientów

tysiące

zrzuconych kilogramów

miliony

spalonych kalorii

Wasze rezultaty

REZULTATY, NIE OBIETNICE

Z nami nie ma rzeczy niemożliwych. My nie odpuszczamy, nie poddajemy się, walczymy razem z Tobą aż do końca. Pozostajemy skupieni nawet, kiedy Ty się rozpraszasz. Wspieramy Cię mentalnie i nie pozwalamy Ci zwątpić w siebie bo wiemy, że to jedyne co dzieli Cię od efektów.

Chcę z wami trenować

Opinie

Co mówią o nas nasi klienci?

Zacznij z nami swoją przygodę z treningiem personalnym

Chcę z wami trenować

Lokalizacja

Trenuj w doskonałych warunkach – w samym sercu miasta

Nasze treningi odbywają się w przestronnej siłowni w centrum miasta, z pięknym widokiem i co istotne – dużym dostępem naturalnego światła. Dodatkowo, parking, możliwość relaksu w saunie oraz świeżo parzona kawa z ekspresu.

Fabryka Formy Bałtyk

ul. Roosevelta 22
60-829 Poznań

Odwiedź stronę FF

Close-up view of black dumbbells neatly arranged on a rack in a gym.

Man performing a deadlift exercise in a gym, demonstrating strength and fitness.

Young man workouts on treadmill in modern gym with large windows and natural light.

FAQ

Odpowiadamy na Wasze pytania

Trener personalny to nie tylko osoba, która pokaże Ci ćwiczenia – to ktoś, kto tworzy plan dostosowany do Twoich celów, możliwości i stanu zdrowia. Z nami masz pewność, że trenujesz bezpiecznie, efektywnie i z pełnym wsparciem na każdym etapie swojej drogi. Dodatkowo, treningi z nami motywują i pomagają przełamywać bariery, które samemu ciężko byłoby pokonać.

Zdecydowanie tak! Pracujemy z osobami na każdym poziomie zaawansowania – od zupełnych początkujących po zaawansowanych. Każdy plan treningowy jest dostosowany do Twojej aktualnej formy, dlatego nie musisz obawiać się, że nie dasz rady. Stopniowo wprowadzamy Cię w świat treningu, dbając o Twoje postępy i komfort.

Pierwsza sesja to czas na poznanie Twoich celów, historii treningowej i zdrowotnej oraz na przeprowadzenie podstawowej analizy ruchowej. Na tej podstawie ustalamy plan działania, który będzie dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb. To również okazja do omówienia Twoich oczekiwań i pytań dotyczących współpracy.

Częstotliwość treningów zależy od Twoich celów, czasu, jakim dysponujesz, oraz Twojego poziomu zaawansowania. Najczęściej sugerujemy 2-4 treningi w tygodniu, aby efekty były widoczne i trwałe. Istnieje także możliwość współpracy, w której trener układa indywidualny plan, a spotkania kontrolne odbywają się rzadziej. Dzięki temu masz elastyczność, a jednocześnie wsparcie w regularnej pracy nad sobą.

Warto pamiętać, że ceny różnią się w zależności od częstotliwości treningów i wybranego pakietu. Koszt treningów z trenerem personalnym to inwestycja w Twoje zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie. W zamian otrzymujesz indywidualną opiekę, bezpieczeństwo podczas ćwiczeń i skuteczne osiąganie swoich celów.

Jesteśmy dostępni dla naszych klientów także poza salą treningową. Masz pytania dotyczące diety, regeneracji czy ćwiczeń? Śmiało się do nas zgłaszaj. Jesteśmy tu, aby wspierać Cię na każdym kroku, zapewniając pełną opiekę i dostępność.

Zdecydowanie – sposób odżywiania oraz właściwa suplementacja są kluczowe nie tylko dla wyników treningowych ale przede wszystkim dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Mocno przywiązujemy uwagę do kształtowania prawidłowych nawyków żywieniowych a w sytuacjach które tego wymagają stosujemy dietę indywidualną.

Napisz do nas

Jeśli masz więcej pytań lub chcesz poznać szczegóły dotyczące współpracy chętnie odpowiemy, możesz się z nami skontaktować za pomocą formularza kontaktowego. Po otrzymaniu wiadomości odpiszemy najszybciej jak to możliwe 🙂